Нужно ли наносить SPF в холодное время года? Необходимы ли эти средства коже, если вы каждый день в офисе? Как правильно наносить и смывать солнцезащитные средства? На эти и другие вопросы отвечает Оксана Чащина, заместитель главного врача по эстетической медицине и дерматовенерологии клиник «Атлас», врач-косметолог, специалист превентивной медицины.
В холодное время года можно забыть о SPF-средствах? Вовсе нет! Более того, защита от солнца может быть актуальна даже в офисе, особенно если вы проводите много времени рядом с окном. Многие думают, что в помещении кожа не подвержена воздействию солнца. На самом деле часть UVA-лучей проникает через оконное стекло и при длительном воздействии может способствовать фотостарению и пигментации кожи. Рассмотрим 9 важных вопросов, связанных с применением SPF-средств.
Нужно ли наносить SPF, если весь день в офисе?
Да, особенно если вы проводите много времени рядом с окном или в течение дня выходите на улицу. Стекло хорошо блокирует большую часть UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги, но может пропускать UVA: именно они связаны с фотостарением и появлением пигментации.
Даже если вы не планируете долго находиться на улице, утреннее нанесение крема с SPF может быть полезно, если в течение дня кожа подвергается воздействию солнечного света.
Проникает ли ультрафиолет через стекло?
Да. UVA-лучи могут проходить через обычное оконное стекло, тогда как UVB-излучение оно блокирует значительно эффективнее. Поэтому длительное пребывание возле окон, особенно расположенных на солнечной стороне, увеличивает воздействие UVA на кожу.
Как часто нужно обновлять SPF?
Если вы периодически выходите на улицу или длительно находитесь под воздействием солнечного света, SPF необходимо обновлять. При нахождении на улице солнцезащитное средство рекомендуется наносить повторно примерно каждые 2 часа, а также после купания или интенсивного потоотделения.
В каком порядке наносить уход и SPF?
Сначала — уход (сыворотка, крем), потом — солнцезащитное средство. Между слоями делайте короткую паузу, чтобы продукты впитались и не смешивались.
SPF — завершающий этап утреннего ухода за кожей перед нанесением макияжа.
Как выбрать SPF: на что смотреть в составе?
При выборе солнцезащитного средства обращайте внимание на несколько моментов:
- при чувствительной коже избегайте компонентов, которые вызывают у вас раздражение;
- обращайте внимание на защиту широкого спектра — от UVA- и UVB-излучения — и SPF не ниже 30;
- при чувствительной коже можно обратить внимание на минеральные фильтры — диоксид титана и оксид цинка;
- обращайте внимание на наличие антиоксидантов (витамины C, E, зеленый чай): они могут дополнять уход за кожей.
Минеральные и органические солнцезащитные фильтры могут использоваться для защиты кожи, поэтому выбирать средство стоит прежде всего с учетом его эффективности, типа кожи и индивидуальной переносимости.
Сколько SPF нужно наносить на лицо и тело?
Важнее не толщина слоя, а правильная дозировка и регулярность.
- Для лица необходимо использовать достаточное количество средства, равномерно распределяя его по коже.
- Для всех открытых участков тела взрослому человеку в среднем требуется около 30 мл солнцезащитного средства.
Обновлять средство нужно примерно каждые 2 часа при пребывании на солнце, а также после потоотделения или контакта с водой.
Когда и как смывать средство с SPF?
Правильное удаление средства важно не только с эстетической точки зрения, но и для поддержания здоровья кожи. Ежедневная очистка лица должна быть тщательно продумана.
Вечером (или когда ваш «световой день» закончился) смойте солнцезащитное средство. Если SPF плотный или водостойкий, можно использовать очищение в два этапа: сначала гидрофильное масло или бальзам, затем средство на водной основе — гель или пенку.
Нужен ли SPF в помещении?
UVA-лучи, проходящие через окна, могут способствовать фотостарению и пигментации кожи. Поэтому SPF особенно актуален, если большую часть дня вы проводите возле солнечного окна.
Видимый свет также может способствовать появлению гиперпигментации, особенно у людей, склонных к ней. При этом основным источником такого воздействия является солнечный свет, а не экраны компьютеров и смартфонов. Для дополнительной защиты от видимого света могут использоваться тонированные солнцезащитные средства с оксидами железа.
Как защитить кожу от ультрафиолетового излучения?
Для минимизации вреда от УФ-излучения рекомендуются следующие методы профилактики:
- регулярное использование солнцезащитного средства широкого спектра действия с SPF 30 и выше;
- использование декоративной косметики со встроенными фильтрами как дополнительной защиты;
- избегание прямых солнечных лучей во время пиковой активности солнца;
- использование солнцезащитных очков и одежды с UPF-защитой;
- наклеивание на окна специальных УФ-защитных пленок или использование тонированных стекол;
- установка штор или жалюзи на рабочем месте;
- применение подходящих коже средств ухода;
- увлажнение кожи.
Защита от солнца нужна не только на пляже, но и в повседневной жизни. Правильное и регулярное использование SPF помогает защищать кожу от ультрафиолета и предотвращать фотоповреждение кожи.
Читайте также
«Атлас» — это медицина, которой доверяют. В центре нашего внимания — всегда пациент, а в основе нашей работы лежат доказательная медицина и международные стандарты качества.
- Назначаем только необходимое
- Врачи подробно объясняют все назначения
- Атмосфера комфорта и заботы
- Инновации, признанные мировым научным сообществом
