Как снизить риск развития рака молочной железы?

У кого чаще возникает рак молочной железы? Бывает ли он у мужчин? Какие факторы влияют на риск рака молочной железы? На эти и другие вопросы отвечает Алевтина Киселева, врач-онколог, маммолог, хирург, врач ультразвуковой диагностики.

Что происходит при развитии рака молочной железы?
Когда патологические клетки, находящиеся в тканях молочной железы, начинают делиться без контроля и их становится слишком много, образуется злокачественная опухоль. Если не лечить это опасное новообразование, то процесс распространится на другие части организма и нанесет непоправимый вред.

Что говорит статистика?

• У 2,3 млн женщин выявили рак молочной железы в 2020 году
  
• 50% случаев рака молочной железы не ассоциировано с конкретными факторами риска, кроме пола и возраста
• У мужчин тоже встречается рак грудной железы, но всего в 0,5–1% случаев
  

• Пол и возраст: в группе риска — женщины старше 40 лет.
• Семейный анамнез: если мама, бабушка или другие близкие родственницы страдали этим заболеванием.
• Репродуктивный анамнез: это широкое понятие, включающее возраст начала менструаций, то, как проходила беременность, роды, их количество и другие аспекты. Согласно исследованиям, роды и грудное вскармливание, например, уменьшают риск рака молочной железы.
• Ожирение. Это заболевание в целом повышает риск многих заболеваний, в том числе онкологических.
• Вредные привычки: употребление алкоголя, курение табака. Они также ассоциированы с повышенной вероятностью разных типов рака.
• Гормональная терапия после менопаузы. Однако стоит отметить, что при назначении врач оценивает соотношение риска и пользы, поэтому если гинеколог совместно с онкологом рекомендуют гормональную терапию, лучше прислушаться.

Что влияет больше всего?

Что можно сделать?
Хотя изменить семейный анамнез и возраст невозможно, есть и модифицируемые факторы риска. Поддержание хорошего общего состояния здоровья может улучшить и здоровье молочных желез.

• Употребляйте разнообразные овощи и фрукты
• Уменьшите количество сахаров и вредных жиров в рационе
• Не курите и ограничьте употребление алкоголя
• Занимайтесь регулярно физической активностью
• Защищайтесь от ультрафиолета. Желательно не посещать солярий, важно наносить регулярно SPF-средства
• Ежегодно проходите чекапы или диспансеризацию. Для своевременного выявления рака молочной железы необходимо раз в год делать УЗИ молочных желез до 40 лет, а после 40 лет — УЗИ молочных желез и маммографию, эти исследования дополняют друг друга